Marcel Gierman

Duiven, 31 juli 2010

Hallo,

Morgen is de dag –> D-Day –> zoals Marcel zou zeggen. De Triathlonwedstrijd is in Bolton in Engeland, zie de kaart van Engeland. Hiermee wil Marcel proberen zich nogmaals te plaatsen voor de wereldkampioenschappen in Hawaiï.

Vandaag nog een mailtje van Hans gehad:

Nou daar gaan we dan, fietsen ingeleverd. De wedstrijd is niet publieks vriendelijk, er moet veel met de auto gereden worden om ze regelmatig te zien. Marcel is oké, alles 10 keer checken, hij is er klaar voor. Lets go.

Hans Frieling

Sports Planet
Emmerik 5
6931 HC Westervoort
www.sportsplanet.nl

TER INFO, er hebben zich in totaal 1371 deelnemers ingeschreven. In Marcel zijn leeftijdscatagorie plaatsen de eerste 2 zich voor Hawaiï (dat heet 2 Slots, voor de catagorie 35-39 jaar).  Marcel heeft startnummer 1018. In zijn leeftijdscatagorie doen er 256 mannelijke deelnemers mee.

Het gaat om de volgende afstanden: in Engeland zijn de afstanden in miles weer gegeven, ter info staatje hieronder ook in kilometers:

Morgenochtend is de start om 6.00 uur engelse tijd, dat is 5.00 uur nederlandse tijd, wij houden jullie op de hoogte, slaap lekker en tot morgen. Misschien een positief punt(je), er is er maar één met de naam Marcel die mee doet.

Groetjes Marian

ZON-ZEE-STRAND……zijn de 1e woorden die bij een beachboy horen. Dacht bij mezelf, doe het even totaal anders: WIND-REGEN-ELLENDE, hahahaha..

Vertrek morgen naar het koude kille UK (Bolton). Geen vette stranden, geen afleiding! Koffer is gepakt, fiets zit erin. Neem 2 sets wielen mee. En warme kleding!! Pijnstillers en gels (voor leken, das niet voor m’n haar) Voorbereiding was zozo… Vallen en opstaan: Trainingsstage Lanzarote-Presenter op vette events-Mont Ventoux beklommen-Winst op duathlon-Aanwezig op bruiloft 2 bijzondere mensen-Voet breken-Triathlon winnen-Knock out in Triathlon-UK……. Loesan zegt: “jij doet in je leven altijd onmogelijke dingen”. Dat is ook zo! Liep veel te weinig, maar het koppie is goed, de zin is groot! 2 tickets voor Hawaii… Laat er 1 voor mij zijn. Goed voor mezelf, de sport en energy 4 all!!! Zoals dit jaar verloopt is hoe ik ben. Belangrijkste is dat. Dat is af. De jeugd is achter me. De grootste overwinning van 2010! Vorig jaar 2 maanden niet kunnen lopen en toch nog 9.30 uur over die Ironman. Hoop dat ik het flik. Samen met Menno en Diederik naar Hawaii. En anders, volgend jaar maar weer….

Iedereen alvast ongelofelijk bedankt voor jullie steun!! Vooral jullie, papa en mama!!!!!!!!!!!! Daarin kom ik met alleen woorden veel te kort…..!  (Zondag 1 augustus updates by die mama)

Zie jullie later,

Martjello

Vandaag samen met Marianne de 5 km gelopen tijdens de midzomer run!!!

Marianne kreeg een jaar geleden te horen dat ze heel erg ziek was. Een maand daarna ging ze onder het mes. Een maand daarna begon de chemo. Toen kwam ze bij mij sporten. Samen maakten we wat programma’s. Maar zij flikte het helemaal zelf! Wilskracht en doorzettingsvermogen brachten haar hier met missschien een klein beetje geluk. Ben trots op jou Marianne. Heerlijk om die gezonde spanning te voelen van jou vandaag! Geniet ervan, op naar je volgende uitdaging!

Ook Dean, de zoon van Hans heeft een fantastische prestatie neergezet!!! Heel knap gedaan. Autistisch, astma en pas sinds kort aan het rennen geslagen. Ook Dean is de held van de dag.

En Renee, goed gedaan meis!! Voor je debuut, niet slecht. Ook jij genieten hiervan. En gefeliciteerd met die zussies van je!

Adios,

Martjello

Vandaag 200 km op de fiets gezeten. Ging goed, makkelijk wel. Samen met Rolf Bouman. Dan weet je het wel, onderweg een bakkie doen met een heeeeel groot stuk gebak. Rolf doet samen met Menno zondag Ironman Zurich. Vanmorgen gezwommen. Kom deze week boven de 25 uur. Ook vd week eindelijk weer eens een duurloop gelopen van 25 km (Dreeuwes bedankt!). Dag daarna beetje last, niet overdreven. Ook de aankomende week zal niet veel veranderen: 15 km zwemmen- 500 km fietsen en ja duurloopjes van 2 uur. Op zich is niks onmogelijk. Tuurlijk heb ik veel te weinig loopkm-ters, maar m’n hart en m’n longen zijn goed getraind! En 42 km lopen in een training is geen optie. Flikte vaker rara bijzondere dingen. Ik geloof erin.

“De vorm is goed, en de zin is groot”

Er gaat een heel select gezelschap mee naar Engeland. Ik vlieg dinsdag de 27e en kom die dinsdag erop weer terug. Hans en “zij” komen vijdag. Super cool! Ook heb ik vd week een paar keer getraind met Renée. Ik zie in haar een talentje. Zwemt goed, loopt mooi en zit muis stil op de fiets. 1e teamnaam dus bekend: de 16 jarige Reneé. Zag ik een paar jaar geleden dat ook niet in Evert Scheltinga, uhm…afgelopen weekend NK geworden!!!

Morgen loop ik naast m’n duurloop van 25 km en een open water training een loopwedstrijd. Wedstrijd..? Paar maanden geleden maakte ik met Marianne een deal. De deal was, als ze beter is, gaan we samen lopen. Die deal is morgen bij de Midzomerrun. En Reneetje loopt morgen ook… Dat zijn morgen mijn helden!!!

Er zijn al aardig wat sponsoren binnen voor volgend jaar. De grote vraag is: wat ga ik ermee doen????

TRIATHLON SCHEMA’S NODIG:     INFO@MARCEL-GIERMAN.NL

START TO RUN SCHEMA’S:               INFO@MARCEL-GIERMAN.NL

Zaterdag om 17 uur de start vd triathlon van Hooge Mierde. De triathlon van Rob Hendriks. Ongelofelijk maar waar. Kwam als 1e uit het water???? Toen de fiets op. Tuurlijk was het heet en had ik weinig lucht. Had 2 bidonnetjes mee. Terug gekomen in Hooge Mierde had ik een voorsprong van meer dan 3 minuten. Dus rustig de 10 km uitlopen zou je zeggen. Rustig???? Pfffffff. Na 4 km zwalkte ik wat ofzo, 100 meter later lag ik op de grond. Totaal knock out! Leeg en energy loos. Speciale dank daar aan de organistie en de EHBO!!!! Werd wakker ofzo, dat was niet verkeerd wat ik toen zag! Onderweg kippenvel bij het wederzien vd vader van Robbie. Robbie is niet meer. Zijn triathlon! Sorry Rob, anders was deze voor jou. Wel geschrokken natuurlijk, dat je zo out kan gaan. Vandaag weer gelopen. Verder rust. Nu 2 weken volle bak richting Engeland.

Aloha,

Martjello

Oke oke ook ik ga mee in de gekte van alle moderne dingen. Kortom nu te volgen op TWITTER!!!!! Voetje gaat niet echt lekker. Na Beesd niet meer kunnen lopen. Sportarts Robert Kempkes gesproken, hij vindt het niet verantwoord. Hij heeft gelijk. Je kunt geen marathon lopen met 3 trainingen van 30 minuutjes…. Nu eerst goed herstellen!!!

Focus op alle bigga spinevents die gaan komen… En ingeschreven op NK TIJDRIJDEN!!!

Foto: Patricia van Zwoll

Zaterdag 26 juni won ik de 25e editie van de triathlon van Beesd. Dat deed ik 2 jaar geleden ook al…Inmiddels nummer 45 in m’n 15 jarige triathlon bestaan..

Om 14.00 starten zo’n 200 atleten. Ik zwom goed. Kwam bij de 1e 10 uit het water. M’n wetsuit kreeg ik alleen niet uit???? Binnen 10 km fietsen lag ik op kop. Met de auto en politie motor reed de 45 km binnen een uur. Das dus 45.4 km/u. Begin september NK tijdrijden, dat wordt wat, whaaaa….. Toen als 1e aangekomen in het dorpsplein in Beesd. Lag ruim op kop. Heb de afgelopen weken maar 3 keer 30 minuten KUNNEN lopen. Dus meer als een duurloop tempo zat er niet in. Uiteraard wel veel kunnen fietsen en zwemmen. 8 weken stond ik langs de kant. 5 weken ben ik uit het gips. Op karakter  en wilskracht kwam ik in 1.55.35 uur als 1e aan in Beesd, een parcours record!!!!

De concurrenten, om ze maar zo te noemen kwamen er rap aan. Bedoel concurentie. IK wil mij 1 augustus plaatsen voor Hawaii. Dit was geen test. Dit was geen gewone wedstrijd. Dit is terug komen naar weer te zijn gevallen. Ben er nog lang niet. Moet de komende weken er vol tegenaan. Even geen afleidingen, maar focus op dat ene bijna onmogelijke doel. Voel me goed, maar voel nu 1 dag later wel degelijk mijn voetje….

Ook nog ben ik gestoken tijdens de wedstrijd, door 1 of ander iets. Vandaag dus geen Gendt voor mij. Om 2 redenen. Dus maar even 5 uur op de fiets gezeten. De overwinning gevierd met hoofdsponsor-vriend en baas Hansie en Janet. Janet bedankt voor je support. Bedankt voor de route planner, hahahaha….

Zit nu lekker aan de rose en bedenk me wat ik nu toch een hoop toffe dingen doe!!! Das het voetje hieroooooo….

- 25 SEPTEMBER MARTJELLO PRESENTER TIJDENS DE METACHALLENCE SPINMARATHON IN APELDOORN. ‘

WWW.METACHALLENCE.NL

-26 SEPTEMBER MARTJELLO PRESENTER TIJDENS DE SPIEREN VOOR SPIEREN SPINMARATHON VAN LOUIS VAN GAAL IN AMSTERDAM:

WWW.SPIERENVOORSPIEREN.NL

-7  NOVEMBER MARTJELLO PRESENTER OP DE GROOTSTE SPINNINGMARATHON VAN EUROPA:

WWW.CYCLEMADNESS.NL

-13 NOVEMBER MRM-CYCLEMARTHON. MIJN EIGEN MARATHON MET M’N MATTIES RUDY EN MONIQUE…

Zie jullie later,

Marcel

Zondag  30 mei beklom ik samen met bijna 100 andere de Mont Ventoux. 23 km klimmen met de laatste 6 km onder barmhartige omstandigheden. Slechts 3 man haalde de top niet, met Glenn als pechvogel. Wat heb ik samen met jullie allen een ongelofelijke toffe tijd beleefd! 1 doel-1 familie-1 gevoel van samenhorigheid. TEGEK!!!

Donderdag ochtend vroeg vetrokken samen met Tom-Yoerie en Ben. 4 dagen later voelde alsof ik bijna 100 vrienden erbij had. Zo gezellig, zoveel gelachen. We fietsten met al deze helden 127.500 EURO bij elkaar, WHAAAAAAA……Heel knap! Toen ik later de beelden van Jordy Kremer zag moest ik even een traantje laten. Een gewone bijzondere man die dit alles flikte. Hij kreeg samen met Wendy een geweldig kindje. Ook dit kindje werd getroffen door de stofwisselingsziekte. Wendy en Jordy flikte het om dit alles voor elkaar te boeksen. Samen met papa Ben-Tom en Peter. Chapeau voor jullie en ongelofelijk bedankt!!!!

WWW.JOIN4ENERGY.NL

TRAIN THE TRAINERS MARTJELLO PRESENTER OP DE CYCLEMADNESS 7 NOVEMBER..

www.cyclemadness.nl

Vertrek vanavond naar Frankrijk, naar de Mont Ventoux. www.join4energy.nl is de stichting waarvoor we gaan rijden. Word super cool! 100 mensen gaan deze uitdaging aan, 23 km lang omhoog rijden. Ik doe de begeleiding, of te wel het ouwehoer gedeelte, hahaha… Kom dinsdag weer terug en dan maar hopen dat ik zo snel mogelijk aan het rennen kom. Zit wel een 25 meter bad bij het hotel, dus kan ook goed zwemmen. Zwemmen gaat lekker, fietsen gaat oke, lopen nog niet zo! Geduld, pffffffffffffffffffffffffffffff……. Hoop eind vd maand juni m’n 1e triathlon van het jaar te kunnen pakken. Ironman Engeland hangt aan een heeeeeeeeeeeel dun draadje…….

Zondag 16 mei gaf ik les op de EFAA Conventie op Papendal vanuit Train the Trainers (TTT). 2 uur een toffe presentatie. Kwam wel aan. Alle andere trainers gingen ook helemaal los! www.trainthetrainers.nl  Er komt nog een hot nieuwtje wbt TTT, Bianca Karel en Marcel Gierman. (word vervolgd)

Later,

Marcel

Zaterdag en zondag op Papendal de EFAA Conventie. Ik fiets zondag vanuit Train The Trainers. 1e uur is 10.15 uur, 2e uur 12.45 uur. Je kunt je nog inschrijven op www.efaa.nl. Super cool. Ga nu vaker dingen doen met TTT (train the trainers). www.trainthetrainers.nl

Joehoe, gips is eraf!!!! Valt nog niet mee, maar loop al wel. Hoop binnen 3 weken te kunnen hardlopen. Moeilijk te zeggen of ik nog in Hawaii terecht kom dit jaar. Wel houd ik in m’n achterhoofd dat het een moeilijke missie gaat worden. denk stiekem aan volgend jaar, denk stiekem aan Zuid Afrika! (10 april 2011)
Verder ben ik hard aan het knokken. Knokken voor een heel ander doel.

1e wedstijden no Martjello… Geel-Westervoort-Horst etc etc.. Hoop 26 juni m’n 1e wedstrijd te kunnen pakken, let wel hoop…

Later,

Marcel